要使脂肪脸瘦下来，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：控制热量摄入，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄取，多吃蔬果、粗粮等健康食品。
2.增加运动：有氧运动和力量训练相结合，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳等，同时进行一些针对脸部的肌肉训练，如咀嚼口香糖、张口发声练习等。
3.按摩瘦脸：通过按摩促进脸部血液循环和新陈代谢，缓解脸部水肿，具体方法是用双手的食指、中指和无名指从下巴开始，沿着脸部轮廓向上提拉，重复多次。
4.口腔运动：经常活动嘴巴，如张口、闭口、撅嘴等，可以锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。
5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少盐分摄入，避免过度饮酒和吸烟。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显效果。如果是因为疾病导致的脸部肥胖，如甲状腺功能减退等，需要先治疗原发疾病。