蹲久了突然站起来眼前发黑、头晕，可能是以下原因引起的：
1.低血压：长时间下蹲后，突然站起，回心血量减少，心输出量减少，导致血压下降，从而引起大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑的症状。
2.低血糖：长时间未进食或进食过少，可能导致低血糖，突然站起时也会出现头晕、眼前发黑的症状。
3.贫血：贫血患者血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，下蹲后突然站起，大脑缺氧，会出现头晕、眼前发黑的症状。
4.自主神经功能紊乱：部分人可能存在自主神经功能紊乱，下蹲后突然站起，调节血管的神经功能失调，血管不能及时收缩，大脑供血不足，也会出现头晕、眼前发黑的症状。
出现上述症状时，应立即坐下或躺下，避免摔倒受伤。平时应注意以下几点：
1.改变体位时动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.加强营养，均衡饮食，避免节食。
3.适当运动，增强体质。
4.如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压等，以明确病因，并进行针对性治疗。