年轻人身上长老年斑的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：部分年轻人身上长老年斑可能是由遗传因素引起的。如果家族中有老年斑病史，那么年轻人长老年斑的几率可能会增加。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下会导致皮肤老化，出现色斑等问题。年轻人如果长期户外活动，不注意防晒，可能会导致皮肤过早老化，出现老年斑。
3.内分泌失调：年轻人长期熬夜、压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，出现老年斑。
4.营养不良：长期缺乏维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，可能会导致皮肤老化，出现老年斑。
5.其他因素：一些疾病，如系统性红斑狼疮、白癜风等，也可能导致皮肤出现色斑。
针对年轻人身上长老年斑的问题，建议采取以下措施：
1.注意防晒：避免长期暴露在紫外线下，户外活动时应涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大、情绪波动等。
3.注意饮食：多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
4.治疗疾病：如果身上长老年斑是由某些疾病引起的，应及时治疗原发疾病。
5.就医治疗：如果老年斑影响美观，可以到医院皮肤科就诊，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等。