女孩在发育期，保证营养均衡对胸部发育比较有利。以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。女孩可以通过摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等来促进胸部发育。
2.维生素和矿物质：维生素和矿物质对身体的正常发育也非常重要。女孩应该多吃富含维生素A、C、E和锌、铁等矿物质的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、海鲜等。
3.碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，但女孩应该选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，而不是简单碳水化合物，如糖果、白面包等。
4.脂肪：脂肪是身体的重要组成部分，但女孩应该选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，而不是饱和脂肪和反式脂肪，如动物脂肪、油炸食品等。
5.水：水对于身体的正常功能非常重要，女孩应该保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和发育。
此外，女孩还应该注意以下几点：
1.均衡饮食：保证饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。
2.适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于胸部发育。女孩可以选择一些适合自己的运动，如游泳、瑜伽、跳绳等。
3.良好的睡眠：睡眠对于身体的发育也非常重要，女孩应该保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对身体的发育和健康造成负面影响，女孩应该避免吸烟和饮酒。
总之，女孩在发育期应该注意饮食的均衡和多样化，适量运动，保持良好的睡眠，避免吸烟和饮酒，以促进胸部发育和身体健康。如果女孩对自己的胸部发育有任何疑虑或担忧，应该及时咨询医生或专业的营养师。