停经后是否会发胖，与个人体质、生活习惯、饮食习惯等多种因素有关。一般来说，停经后女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致体重增加，但这并不是绝对的。
以下是一些可能导致停经后发胖的原因和影响：
1.激素变化：停经后，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能导致身体脂肪分布的改变，使脂肪更容易在腹部和臀部堆积。
2.新陈代谢减缓：随着年龄的增长，身体的新陈代谢率会逐渐下降，这意味着消耗的热量也会减少。如果摄入的热量没有相应减少，就容易导致体重增加。
3.饮食习惯：停经后，女性可能会因为食欲增加或饮食习惯改变而摄入更多的热量。此外，一些女性可能会选择高糖、高脂肪的食物，这也会增加体重。
4.缺乏运动：缺乏运动也是导致体重增加的一个重要原因。停经后，女性可能会因为身体不适或缺乏动力而减少运动量，这会导致热量无法消耗，进而转化为脂肪。
5.心理因素：停经后，女性可能会面临更多的心理压力，如更年期症状、家庭和工作压力等。这些心理因素可能会导致情绪性进食或压力性进食，从而增加体重。
为了保持健康的体重，停经后的女性可以采取以下措施：
1.保持均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，控制糖分和盐分的摄入。
2.控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每天的热量摄入，确保摄入量小于消耗量。
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、瑜伽等，以增加肌肉量，提高新陈代谢率。
4.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，避免通过进食来缓解压力。
5.定期体检：定期进行体检，包括身体检查、妇科检查等，及时发现和处理任何健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对体重增加或其他健康问题有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，如果体重增加是由于其他健康问题引起的，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，需要进行相应的治疗。