月经来了可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此洗头的时间不宜过长，最好在月经量较少的前两天洗头。
2.控制水温：洗头时，水温不宜过低或过高，最好控制在37℃-40℃之间，以免刺激头皮，引起头痛或其他不适症状。
3.及时吹干：洗完头后，应及时用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干，避免头发长时间湿漉漉的，以免着凉感冒。
4.避免盆浴：月经期间，女性的宫颈口处于开放状态，盆浴容易使细菌逆行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，因此最好选择淋浴。
5.注意保暖：洗完头后，应注意头部保暖，避免冷风直吹，以免着凉感冒。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意时间、水温、吹干、保暖等问题，以免引起不适症状。如果在月经期间出现头痛、腹痛、月经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便排除其他疾病的可能。