风寒感冒和风热感冒是两种常见的感冒类型，它们的病因、症状和治疗方法有所不同。以下是分辨风寒感冒和风热感冒的方法：
一、病因不同
1.风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
2.风热感冒：多因外感风热之邪引起。
二、症状不同
1.风寒感冒：
恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
部分患者可出现恶寒发热同时并见，无汗，头痛，身楚，关节酸痛，鼻塞声重，流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白等症状。
2.风热感冒：
发热重，微恶风，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄，脉浮数。
部分患者可出现高热，寒战，头痛，骨节酸痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔黄燥，脉洪数等症状。
三、治疗方法不同
1.风寒感冒：
治疗以辛温解表为主，可选用荆防败毒散、正柴胡饮颗粒等药物。
饮食上可多吃生姜、葱白、香菜等辛温散寒的食物，避免食用生冷、油腻食物。
2.风热感冒：
治疗以辛凉解表为主，可选用银翘散、桑菊饮等药物。
饮食上可多吃西瓜、梨、苦瓜等清热生津的食物，避免食用辛辣、油腻食物。
需要注意的是，风寒感冒和风热感冒在一定条件下可以相互转化，因此在治疗过程中需要密切观察病情变化，及时调整治疗方案。同时，在感冒流行季节，应注意保暖，避免着凉，保持室内空气流通，加强锻炼，提高机体免疫力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。