左侧太阳穴疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和压力。找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，可以缓解太阳穴疼。
2.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。调整头部和颈部的姿势，减轻颈部肌肉紧张，有助于缓解太阳穴疼。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在太阳穴附近，每次15-20分钟，可减轻疼痛和肿胀。也可以用热毛巾或热水袋热敷太阳穴，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，从额头到颈部方向进行按摩，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
5.避免诱因：避免暴露在强光、噪音或刺激性气味中。减少咖啡因和糖分的摄入，避免饮酒和吸烟。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的建议使用。
7.就医咨询：如果太阳穴疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会建议进行进一步的检查，如头部CT或磁共振成像（MRI），以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，以上方法仅能缓解太阳穴疼的症状，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，每个人对不同方法的反应可能不同，因此可以尝试多种方法，找到最适合自己的缓解方式。