肚子一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹部肌肉紧张或损伤：
原因：剧烈运动、姿势不当、过度劳累等可能导致腹部肌肉紧张或损伤，按压时会引起疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩腹部肌肉，避免过度劳累和剧烈运动。
2.胃肠道问题：
原因：胃炎、胃溃疡、肠炎、肠痉挛等胃肠道疾病可能导致腹部疼痛，按压时疼痛加重。
治疗方法：根据具体病因进行治疗，如药物治疗、饮食调整等。
3.腹部器官问题：
原因：胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻等腹部器官疾病也可能引起肚子一按就疼。
治疗方法：需要就医进行详细的检查和诊断，根据病情选择合适的治疗方法，如手术治疗、药物治疗等。
4.其他原因：
原因：女性可能存在盆腔炎、附件炎等妇科疾病；男性可能有前列腺炎等问题，也会导致肚子一按就疼。
治疗方法：需要进一步检查以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，肚子一按就疼可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在就医前应避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以做出准确的诊断和治疗方案。