葡萄籽是从天然葡萄籽中提取的有效活性营养成份配以维生素E等主要原料精制而成的营养食品，具有美容养颜、抗过敏、抗辐射、保护心血管等功效。但需要注意的是，葡萄籽不能替代药物，如果您有任何健康问题，应及时就医。
对于健康成年人来说，一般建议每天服用100-200毫克的葡萄籽提取物。具体的剂量还应根据个人的健康状况、年龄、性别以及其他因素来确定。在服用葡萄籽之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
以下是一些需要注意的事项：
1.孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下服用葡萄籽。
2.葡萄籽可能会与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、降压药等。因此，在服用葡萄籽之前，应告知医生正在使用的药物。
3.对葡萄籽过敏的人应避免服用。
4.长期服用高剂量的葡萄籽可能会导致出血倾向、消化不良等不良反应。因此，应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。
总之，葡萄籽是一种具有多种健康功效的营养食品，但在服用之前，应了解其适用人群、剂量以及可能的副作用。同时，应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以维护身体健康。