坐着站起来头晕，医学上称为直立性低血压，或体位性低血压。主要是由于改变体位，如从坐位、卧位或蹲位突然转变为站立位时，血压下降，导致大脑供血不足引起的。
其原因主要有以下几点：
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可导致血管收缩和舒张功能障碍，影响血压的调节。
2.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致体位性低血压。
3.其他因素：脱水、血容量不足、营养不良、慢性疾病等也可能引起直立性低血压。
出现坐着站起来头晕时，可通过以下方法缓解：
1.缓慢改变体位：从坐位、卧位或蹲位到站立位时，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.增加水和盐分的摄入：保持身体水分和盐分的充足，有助于维持血压稳定。
3.穿弹性袜：穿弹性袜可以促进下肢血液循环，减轻低血压症状。
4.锻炼：适当的锻炼可以增强心血管功能，提高血压调节能力。
5.治疗原发病：如果头晕是由于其他疾病引起的，应积极治疗原发病。
如果头晕症状严重，或频繁出现，或伴有其他症状，如心悸、乏力、视物模糊等，应及时就医，进行相关检查，如卧立位血压测定、血常规、血糖、甲状腺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，定期测量血压，了解自己的血压情况，也有助于预防直立性低血压的发生。