孕妇鼻炎犯了，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解鼻炎症状的方法：
1.盐水洗鼻：使用温盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用滴鼻剂保持鼻腔湿润。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
4.药物治疗：如果症状严重，医生可能会开一些药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，但需在医生的指导下使用。
5.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，有助于提高免疫力。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，如果鼻炎症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。