一、起床后头晕恶心想吐，躺下后症状减轻，可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、体位性低血压等原因引起的。
二、原因：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱离原来位置，在内耳内淋巴中移动，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可伴有恶心、呕吐等症状。当头处于某一位置时，眩晕可减轻或消失。
2.梅尼埃病：目前病因尚未明确，多认为与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者多在晨起时突然发作眩晕，同时可伴有恶心、呕吐、听力下降、耳鸣等症状。
3.体位性低血压：从平卧位到直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。通常在改变体位后3分钟内出现。
4.其他：贫血、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致起床后头晕恶心想吐。
三、建议：
1.改变体位时动作应缓慢，避免过快改变体位。
2.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
3.低盐饮食，适当补充蛋白质、维生素等营养物质。
4.戒烟戒酒。
5.如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、血常规、颈椎X线等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。