男生想要最快最有效地变白，可以参考以下方法：
1.防晒：男生也需要注意防晒，防晒霜、遮阳伞、防晒衣等都是不错的选择。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，做好防晒可以减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。
2.饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃、橙子、西红柿等，这些食物可以抑制黑色素的生成，有助于美白。同时，要少吃一些感光食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，这些食物会使皮肤更容易晒黑。
3.作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，从而使皮肤变得暗沉，缺乏光泽。
4.皮肤护理：定期去角质，可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻。同时，要选择适合自己肤质的美白产品，坚持使用。
5.医疗美容：如果以上方法都不能满足需求，可以考虑一些医疗美容手段，如光子嫩肤、激光美白等。这些方法可以快速有效地美白皮肤，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。同时，不同人的肤质和生活习惯不同，所以美白的方法也会有所不同。在美白的过程中，要注意皮肤的护理和保养，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免对皮肤造成伤害。如果在美白过程中出现皮肤过敏等不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的意见。