闭合性软组织损伤后，应先判断损伤程度，再采取以下措施。
一、冷敷或热敷
1.损伤24小时内，冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。
2.24小时后，热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
二、休息
让受伤的部位得到充分休息，避免过度活动，以免加重损伤。
三、加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
四、抬高患肢
将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
五、药物治疗
1.疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等。
2.外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。
六、物理治疗
可采用超短波、红外线等物理治疗方法，促进恢复。
七、康复训练
在损伤恢复后，应进行适当的康复训练，增强肌肉力量，恢复关节活动度。
八、就医
如果损伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在处理闭合性软组织损伤时，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在运动和日常生活中，应注意保护软组织，避免受伤。