特别累可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：长期缺乏高质量的睡眠会导致身体和大脑疲劳，让人感到特别累。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡或摄入过少的营养物质，会影响身体的能量供应，导致疲劳。
4.心理压力：长期处于高压力的工作、生活环境中，会导致心理紧张和疲劳。
5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等也会导致特别累的感觉。
如果您经常感到特别累，建议采取以下措施：
1.保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2.适度增加运动量，提高身体的代谢水平。
3.保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.学会有效地管理压力，采取适合自己的放松方法。
5.如疲劳感持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
请注意，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议咨询专业医生的意见。