什么样的胶原蛋白好
结论：选择分子量小、类型为I型和III型、来自可靠来源的胶原蛋白产品比较好。
原因：
1.分子量小的胶原蛋白更容易被人体吸收。一般来说，分子量在2000-3000道尔顿之间的胶原蛋白更容易被吸收。
2.I型和III型胶原蛋白是皮肤中主要的胶原蛋白类型，因此选择这两种类型的胶原蛋白可以更好地满足皮肤健康的需求。
3.可靠的来源可以保证胶原蛋白的质量和安全性。一些常见的可靠来源包括鱼类、牛和猪的结缔组织。
此外，还可以考虑选择添加了其他成分如维生素C、E或硅的胶原蛋白产品，这些成分可以增强胶原蛋白的效果。同时，需要注意产品的纯度、无添加剂和防腐剂等。
总之，选择适合自己的胶原蛋白产品需要综合考虑多个因素，最好在医生或专业人士的建议下进行选择。