胎位低可能会增加早产、出血等风险，在孕期需要注意休息，睡觉时可采取左侧卧位，以改善胎盘血液循环，有助于胎位上升。但需要注意的是，胎位低的孕妇睡觉时采取左侧卧位，只能在一定程度上帮助胎位上升，并不能保证胎位一定能长上去。
以下是一些有助于胎位上升的建议：
1.左侧卧位：睡觉时可采取左侧卧位，以改善胎盘血液循环，有助于胎位上升。
2.避免劳累：孕期应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重胎位低的情况。
3.禁止性生活：孕期应避免性生活，以免刺激子宫收缩，导致早产等不良后果。
4.定期产检：胎位低的孕妇应遵医嘱定期进行产检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
5.注意休息：孕期应注意休息，避免长时间站立或久坐，以免加重子宫对血管的压迫。
需要注意的是，胎位低的孕妇在睡觉时采取左侧卧位，只能在一定程度上帮助胎位上升，并不能保证胎位一定能长上去。如果孕妇在孕期出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，以便及时处理。