16岁男孩的正常身高范围在152.4-163.8cm之间，女孩为152.4-165.8cm之间。
影响身高的因素有很多，其中遗传因素占70%左右，此外还与营养、运动、睡眠、内分泌等因素有关。
如果16岁的孩子身高低于正常范围，需要及时就医，进行相关检查，如骨龄、生长激素、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，家长可以通过以下方式帮助孩子长高：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证充足的睡眠有助于身高增长。
2.合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长发育。
4.保持良好的心情：情绪对生长激素的分泌有一定的影响，保持良好的心情有助于身高增长。
需要注意的是，身高并不是衡量孩子健康的唯一标准，家长应该关注孩子的全面发展。如果对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生。