月经推迟吃什么食物能快来的答案如下：
1.富含维生素食物：维生素B6可帮助身体调节激素水平，从而稳定月经周期。推荐食物：鸡肉、鱼、豆类等。
2.富含蛋白质食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持正常的月经周期非常重要。推荐食物：牛肉、鸡蛋、奶制品等。
3.富含铁元素食物：铁元素对于女性的身体健康非常重要，缺乏铁元素可能会导致贫血，从而影响月经周期。推荐食物：菠菜、红枣、瘦肉等。
4.其他食物：红糖姜茶、桂圆、枸杞等食物也具有一定的活血化瘀、调经止痛的作用，可在一定程度上帮助调理月经。
需要注意的是，食物并不能直接使月经来潮，只能作为辅助调理。如果月经推迟时间较长或伴随其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。