扁桃体发炎后出现白色脓点，通常是由于扁桃体隐窝内的分泌物潴留、感染导致的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛，并清除口腔内的细菌和脓液。
2.增加水分摄入：多喝水或清淡的饮料，保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
3.药物治疗：可以使用含有局部麻醉剂和消炎药的喉含片，以减轻喉咙疼痛。此外，医生可能会开处方抗生素来治疗细菌感染。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进身体康复。
5.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙，加重疼痛。
6.就医治疗：如果症状持续加重、出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗。
需要注意的是，对于扁桃体炎的治疗，应该根据具体情况进行个体化的处理。在某些情况下，可能需要进一步的检查和治疗，如扁桃体切除术等。如果对扁桃体炎或其治疗有任何疑问，应咨询医生以获取准确的建议和指导。