孩子舌苔厚白可能是积食、消化不良或体内湿气重等原因引起的，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：
饮食清淡：让孩子少吃或不吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及高蛋白、高脂肪的食物，这些食物不易消化，容易加重脾胃负担。
多吃蔬菜水果：多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，以增加维生素和膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动。
适量饮水：让孩子适量饮水，保持口腔湿润，有助于清洁口腔和舌苔。
2.按摩腹部：
按摩时间：在孩子进食后1小时左右进行，每次按摩10~15分钟。
按摩方法：让孩子仰卧，家长用手掌顺时针按摩孩子的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.药物治疗：
消食导滞：如果孩子舌苔厚白的同时，伴有食欲不振、腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下使用一些消食导滞的药物，如神曲消食口服液、小儿七星茶等。
健脾祛湿：如果孩子舌苔厚白的同时，伴有神疲乏力、食欲不振、大便溏稀等症状，可以在医生的指导下使用一些健脾祛湿的药物，如参苓白术散、健脾丸等。
4.注意口腔卫生：
及时清理：在孩子进食后，及时用干净的纱布或湿纸巾轻轻擦拭口腔，去除舌苔上的食物残渣。
定期刷牙：每天早晚让孩子刷牙，保持口腔清洁。
5.就医治疗：
如果孩子舌苔厚白的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如口臭、便秘、咳嗽等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
在医生的指导下使用药物时，要注意药物的剂量、使用方法和使用时间，避免滥用药物。