一、日常口腔清洁
孕妇牙疼首先要注重日常口腔清洁，保持口腔卫生是基础。坚持每天早晚正确刷牙，可选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，减少细菌滋生引发的牙疼问题。同时，饭后可以使用清水或淡盐水漱口，进一步清洁口腔，保持口腔环境的相对清洁。
二、饮食调整
（一）避免刺激性食物
孕妇应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些刺激性食物容易刺激牙齿神经，加重牙疼症状。例如，刚从冰箱拿出的冷饮、温度过高的热汤、酸度较高的柑橘类水果等都要尽量少吃。
（二）增加富含钙和维生素的食物摄入
多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，钙有助于维护牙齿的健康结构；多吃富含维生素C的食物，像新鲜的蔬菜（西兰花、菠菜等）和水果（苹果、草莓等），维生素C可以增强牙龈的抵抗力，对缓解牙疼有一定帮助。
三、局部冷敷
如果牙疼不是特别剧烈，可以尝试局部冷敷来缓解。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻牙齿周围组织的充血肿胀，从而暂时缓解牙疼。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。
四、及时就医检查
如果孕妇牙疼持续不缓解或疼痛较为剧烈，应及时前往口腔科就医。医生会根据具体情况进行检查，比如查看是否有龋齿、牙龈炎、智齿冠周炎等问题。在就医过程中，要如实告知医生自己的孕妇身份，以便医生选择合适的检查和治疗方式，确保在不影响胎儿健康的前提下解决牙疼问题。例如，如果是龋齿导致的牙疼，医生可能会在安全的情况下进行简单的龋齿填充处理；如果是智齿冠周炎，可能会进行局部的冲洗上药等处理。