覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材。以下是其功效与作用：
一、功效
1.益肾固精
覆盆子对于肾脏有很好的补益作用，能够改善肾虚引起的遗精、遗尿等症状。
2.养肝明目
覆盆子中含有丰富的维生素A等成分，可缓解肝肾功能失调引起的视力下降。
3.美容养颜
覆盆子中所含的黄酮类物质，具有抗氧化、防衰老的作用，可使皮肤光滑有弹性。
二、作用
1.补充营养
覆盆子含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，能为人体提供所需的营养物质。
2.增强免疫力
覆盆子中的抗氧化物质可以提高机体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。
3.降血压
覆盆子中的覆盆子酮具有降血压的作用，适合高血压患者食用。
三、注意事项
1.副作用
覆盆子一般无明显副作用，但过量食用可能会引起胃肠道不适。
2.食用禁忌
(1)肾虚有火、小便短赤者慎服。
(2)孕妇慎用。
3.禁忌人群
(1)身体发热者不宜食用。
(2)过敏体质者应谨慎食用。
以上内容仅供参考，如有需要，请在医生的指导下使用。