体温一会儿高一会儿低，可能是正常的生理现象，也可能与感染、自身免疫性疾病、内分泌疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
剧烈运动、情绪激动、进食后、女性排卵期及妊娠期，体温可略升高，一般波动范围不超过1℃。
老年人代谢率较低，体温相对低于成年人。
2.感染：
细菌、病毒、真菌等感染均可导致体温升高，体温波动与感染的病原体种类、感染部位、感染严重程度等因素有关。
例如，肺炎可导致高热，结核病可引起低热，败血症可表现为体温时高时低。
3.自身免疫性疾病：
如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可导致免疫系统攻击自身组织，引起炎症反应，从而出现体温波动。
4.内分泌疾病：
甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌增多，可使产热增加，导致体温升高；而甲状腺功能减退时，产热减少，体温可降低。
此外，肾上腺皮质功能减退症、低血糖等也可能引起体温异常。
5.其他：
恶性肿瘤、血液系统疾病、中枢神经系统疾病等也可导致体温波动。
如果体温一会儿高一会儿低的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如寒战、咳嗽、乏力、关节疼痛、皮疹等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、自身抗体检测、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯。同时，密切观察体温变化，记录体温波动的情况，以便给医生提供更多信息。此外，不建议自行使用退烧药，以免掩盖病情。