要解决打呼噜的问题，可以尝试以下方法：
1.保持良好的睡眠姿势：侧卧位睡眠可以减少舌根后坠，减轻打呼噜的症状。
2.控制体重：肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，减轻体重可以改善呼吸状况。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，导致呼吸道狭窄，加重打呼噜。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器、盐水漱口等方法保持鼻腔通畅，可以减轻打呼噜的症状。
5.就医治疗：如果打呼噜严重影响生活质量，或者伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
以上方法可以帮助缓解打呼噜的症状，如果打呼噜问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。