右手腕突出的骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.骨折或骨裂：手腕受到直接外力撞击或摔倒时手掌撑地，可能导致手腕骨折或骨裂，从而引起疼痛。
2.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到拉伤、扭伤或挫伤，也会导致疼痛和肿胀。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可累及手腕关节，引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。
4.腱鞘炎：手腕部的腱鞘发生炎症，如桡骨茎突腱鞘炎，可导致疼痛和活动受限。
5.腱鞘囊肿：手腕腱鞘内的囊性肿物，可压迫周围组织，引起疼痛和不适感。
6.神经病变：腕管综合征、肘管综合征等周围神经病变，可导致手腕部的麻木、疼痛和无力。
7.其他原因：痛风、感染、肿瘤等也可能引起手腕骨头疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免过度使用手腕，尤其是重复性的动作或过度用力。
2.保持手腕部的休息，避免长时间使用电脑、手机等。
3.可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀，但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤。
4.佩戴合适的护腕或夹板，提供支撑和保护。
5.按照医生的建议进行药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，手腕骨头疼可能是更严重疾病的表现，如骨质疏松、肿瘤等。因此，在就医时应告知医生详细的病史和健康状况，以便进行全面的评估和诊断。