大拇指第一个关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议的止痛方法：
1.狭窄性腱鞘炎：这是大拇指第一个关节疼痛最常见的原因之一。由于长期过度使用拇指或受到重复性创伤，腱鞘会发生炎症和增厚，压迫肌腱，导致疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、热敷、按摩、使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、局部注射类固醇药物或物理治疗。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.关节炎：大拇指第一个关节也可能发生关节炎，如类风湿关节炎或骨性关节炎。关节炎会导致关节软骨的破坏和炎症，引起疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法根据具体类型的关节炎而定，可能包括药物治疗（如镇痛药、消炎药、免疫抑制剂）、物理治疗、手术治疗等。
3.痛风：痛风是一种尿酸盐沉积引起的关节炎，常见于大拇指第一个关节。疼痛通常突然发作，红肿热痛，夜间加重。治疗方法包括使用药物降低尿酸水平（如别嘌醇、非布司他）、控制炎症（如使用秋水仙碱、非甾体抗炎药）、饮食调整（避免高嘌呤食物）等。
4.感染：大拇指第一个关节感染也可能引起疼痛，如细菌感染或真菌感染。可能伴有红肿、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物进行抗感染治疗。
5.创伤：大拇指第一个关节受伤，如扭伤、骨折或脱位，也会导致疼痛。治疗方法取决于损伤的程度，可能包括休息、固定、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
6.其他原因：其他可能导致大拇指第一个关节疼痛的原因包括腱鞘炎、滑囊炎、肿瘤等。
如果大拇指第一个关节疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大拇指，给关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：避免过度伸展或弯曲大拇指，保持手部和手腕的正常姿势。
4.物理治疗：如按摩、电疗、超声波等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、止痛药或其他对症治疗药物。
需要注意的是，自行使用药物治疗可能掩盖潜在的严重问题，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，不要自行进行按摩或其他治疗，以免加重病情。