一分钟治腰疼的方法不可靠，也不科学，不建议采用。腰疼可能是由多种原因引起的，如腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾结石等。对于腰疼的治疗，需要根据具体病因进行针对性的治疗，而不是简单的一分钟就能解决的。
如果出现腰疼症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些治疗腰疼的方法：
1.休息：休息是治疗腰疼的重要措施之一。避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息，以减轻腰部的负担。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解腰疼症状。
3.药物治疗：如果腰疼症状较为严重，可以服用一些止痛药、消炎药等药物，缓解疼痛。
4.手术治疗：如果腰疼是由严重的疾病引起的，如腰椎间盘突出、肾结石等，可能需要进行手术治疗。
总之，治疗腰疼需要根据具体情况进行针对性的治疗，不能仅仅依靠一分钟治腰疼的方法。如果出现腰疼症状，建议及时就医，以免延误病情。