每天同房一次是否可以，取决于个体的身体状况和需求。一般来说，以下因素需要考虑：
一、年龄
1.年轻人：在20-30岁之间，身体较为健康，性欲较强，每天同房一次可能不会对身体造成太大负担。
2.中年人：30岁以上，身体机能开始下降，性欲也可能有所减退，每周同房2-3次较为适宜。
3.老年人：随着年龄的增长，身体状况和性欲都会进一步下降，每月同房1-2次即可。
二、健康状况
1.身体健康：如果没有任何疾病或不适，且身体状况良好，每天同房一次可能是可行的。
2.疾病困扰：如果患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，需要根据具体情况咨询医生的建议，以确定同房频率。
三、个人感受
1.舒适感：每个人对性的需求和舒适度不同，如果每天同房一次让你感到疲惫或不适，那么可能需要调整频率。
2.精神状态：同房频率也应考虑到个人的精神状态，过于频繁的同房可能会影响工作和生活的质量。
需要注意的是，性生活是一种个人选择，每个人的情况都不同。最重要的是与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和舒适度，共同探索适合双方的性生活方式。如果对性生活有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或性健康专家。