体虚乏力多汗可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式来改善。具体如下：
1.饮食调理：体虚乏力多汗的人可以适当多吃一些具有益气养阴、清热生津作用的食物，如山药、百合、薏苡仁、莲子、大枣、银耳、鸭肉、黑鱼、甲鱼等。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯对于改善体虚乏力多汗也非常重要。要注意休息，避免过度劳累和熬夜；要适当运动，增强体质；要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.中药调理：如果体虚乏力多汗的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些具有益气养阴、清热生津作用的中药，如黄芪、党参、白术、麦冬、石斛、玉竹、五味子等。
4.其他：还可以通过艾灸、按摩、拔罐等中医疗法来改善体虚乏力多汗的症状。
体虚乏力多汗的人在日常生活中要注意饮食和生活习惯的调理，如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。