腹腔镜手术后的饮食注意事项和食谱推荐如下：
1.术后1-2天：此时肠胃功能尚未恢复，应选择清流食，如米汤、果汁等。
2.术后2-3天：肠胃功能逐渐恢复，可以过渡到流食，如藕粉、蛋花汤等。
3.术后3-4天：可以吃半流食，如米粥、面条、馄饨等。
4.术后5天：可以恢复正常饮食，但要注意选择易消化、富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
此外，腹腔镜手术后还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
2.避免食用易产气的食物，如豆类、奶制品等。
3.饮食应规律，避免暴饮暴食。
4.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。
以下是一些腹腔镜手术后的食谱推荐：
1.术后1-2天：
米汤：将大米煮成粥，取上层清汤。
果汁：选择新鲜水果，如苹果、橙子、梨等，榨汁后饮用。
2.术后2-3天：
藕粉：将藕粉用温水冲调后饮用。
蛋花汤：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，煮沸后淋入锅中，形成蛋花。
3.术后3-4天：
南瓜粥：将南瓜切成小块，与大米一起煮粥。
鸡肉面条：将鸡肉切成小块，与面条一起煮熟，加入适量调料。
4.术后5天：
清蒸鱼：将鱼洗净，加入葱姜蒜和调料蒸熟。
蔬菜沙拉：将各种蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀。
红枣山药粥：将红枣、山药和大米一起煮粥。