脸上长粉刺可以通过以下方法进行调理：
1.做好皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
4.避免挤压：不要用手挤压粉刺，以免引起感染和留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油脂含量过高的化妆品。
6.治疗痤疮丙酸杆菌：粉刺是痤疮丙酸杆菌引起的，治疗粉刺要先杀菌，可以使用含有壬二酸、水杨酸、过氧苯甲酰等成分的护肤品。
7.调节内分泌：如果粉刺是内分泌失调引起的，可以看中医，用中药调理身体。
粉刺是一种常见的皮肤病，主要是由于皮脂腺分泌过多的皮脂，加上毛囊上皮细胞的角化异常，导致皮脂和角质栓堵塞毛囊口，形成粉刺。如果不及时治疗，粉刺可能会发展成痤疮，留下疤痕。因此，一旦发现脸上长粉刺，应及时调理。