唑来膦酸是一种用于治疗骨质疏松症的药物，使用后可能会出现一些不良反应，如骨痛加剧。如果在输了唑来膦酸后疼痛加剧，可以采取以下措施缓解：
1.评估疼痛程度：使用疼痛评估工具，如数字评分法或视觉模拟评分法，来评估疼痛的程度。这将有助于确定疼痛的严重程度，并为后续的治疗提供参考。
2.休息和保持舒适：确保在输唑来膦酸后有足够的休息时间，避免过度劳累。保持舒适的姿势，减轻疼痛部位的压力。
3.非药物治疗：可以尝试一些非药物治疗方法来缓解疼痛，如热敷、冷敷、按摩、放松技巧等。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻焦虑和疼痛感知。
4.药物治疗：如果疼痛程度较严重，可以考虑使用药物来缓解疼痛。医生可能会开具一些止痛药，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或阿片类药物（如吗啡）。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
5.联系医生：及时告知医生疼痛加剧的情况，医生会根据具体情况进行评估，并可能调整治疗方案。医生可能会建议增加止痛药的剂量、调整用药时间或考虑其他治疗方法。
6.注意观察和监测：在使用唑来膦酸期间，密切观察身体的反应。注意是否出现其他不适症状，如发热、寒战、关节肿胀等。如果出现这些症状，应及时就医。
7.遵循医生的建议：按照医生的建议进行治疗和随访。医生会根据个体情况制定最适合的治疗方案，并根据病情的变化进行调整。
需要注意的是，每个人对唑来膦酸的反应可能不同，如果疼痛加剧或持续不缓解，应及时与医生沟通，以便获得更个性化的建议和治疗。同时，在使用任何药物之前，应仔细阅读药品说明书，并遵循医生的指导。