菠萝中含有一种蛋白酶，这种酶可能会刺激胃黏膜，导致胃疼。以下是一些缓解胃疼的建议：
1.停止食用：一吃菠萝就胃疼，应立即停止食用菠萝，避免进一步刺激胃黏膜。
2.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃疼，同时可以稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。
3.食用碱性食物：胃中的胃酸过多可能导致胃疼，可以食用一些碱性食物，如苏打饼干、馒头等，来中和胃酸，缓解胃疼。
4.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，来缓解胃疼。
5.就医检查：如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医，进行检查和治疗。
总之，一吃菠萝就胃疼，可能是菠萝中的蛋白酶对胃黏膜造成了刺激。可以通过停止食用、饮用温水、食用碱性食物、药物治疗等方法来缓解胃疼。如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行检查和治疗。同时，为了避免胃疼的发生，建议适量食用菠萝，或者将菠萝煮熟后再食用。