让女人乳房丰满的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：（1）多吃富含维生素E、B族的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，（2）多吃一些富含蛋白质的食物，如猪蹄、花生等。
2.按摩丰胸：（1）直推乳房，（2）侧推乳房，（3）热敷按摩乳房。
3.运动丰胸：（1）游泳，（2）俯卧撑，（3）扩胸运动。
4.手术丰胸：（1）假体隆胸，（2）自体脂肪隆胸。
乳房发育不良的原因主要有以下几点：
1.青春期营养不良，（1）少女自身营养不良或挑食、节食，（2）父母营养不良，乳汁分泌不足哺喂婴儿，（3）少女时期服用抑制身长发育的药物。
2.内衣穿着不当，（1）有的少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，过早戴乳罩对乳房发育不利，其实不然，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。
3.少女疾病，（1）垂体前叶功能减退症，（2）垂体性侏儒症，（3）原发性卵巢发育不全，（4）性腺发育不全，（5）Turner综合征，（6）高促性腺激素性腺功能减退症。
乳房发育不良会影响女性的曲线美，还会给女性带来心理上的压力。因此，如果发现自己的乳房发育不良，应及时采取措施进行治疗。