一般情况下，中国男性阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起时长约11-16cm，周长6.9-9.4cm，具有个体差异。如果阴茎疲软状态下小于5cm，勃起时小于10cm，可考虑为阴茎短小。如果对阴茎长度不满意，可尝试以下方法改善：
就医治疗：如果是由于疾病因素导致的阴茎短小，如睾丸炎、睾丸发育不良等，需要及时就医治疗，以改善阴茎短小的情况。
饮食调整：可以适当多吃一些具有补肾益精作用的食物，如羊肉、泥鳅、韭菜等，有助于促进阴茎的发育。
中医治疗：中医认为，肾主生殖，阴茎的发育与肾精的盛衰密切相关。可以在医生的指导下服用一些补肾益精的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，以改善阴茎短小的情况。
心理调节：阴茎短小可能会给患者带来一定的心理压力，需要及时进行心理调节，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，阴茎的大小与遗传、后天发育等因素有关，没有一种方法可以使阴茎无限制地增大。如果对阴茎长度不满意，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响阴茎的发育。
对于未成年人，阴茎还有发育的空间，不需要过度关注阴茎的大小，应将注意力转移到学习和其他有意义的事情上。对于成年人，如果阴茎确实短小，影响到了性生活，可以考虑进行手术治疗，但手术治疗有一定的风险，需要慎重选择。
总之，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，重要的是保持良好的心态和健康的生活方式。