剖腹产后，新妈妈的身体需要恢复，饮食对于身体恢复和营养需求非常重要。以下是剖腹产后适合吃的食物：
1.排气食物：术后，新妈妈需要先排气才能进食。可以选择一些排气食物，如萝卜汤、陈皮水等，帮助排气。
2.流食：术后1-2天，新妈妈可以选择一些流食，如米汤、藕粉等，逐渐过渡到半流食。
3.半流食：术后3-4天，新妈妈可以选择一些半流食，如鸡蛋羹、面条、馄饨等。
4.主食：术后5-7天，新妈妈可以选择一些主食，如米饭、馒头等。
5.蛋白质食物：蛋白质是身体恢复所必需的营养物质，可以选择一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。
6.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。可以选择一些蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等。
7.红糖水：红糖水可以促进恶露排出，缓解腹痛，新妈妈可以适量饮用。
8.汤水：术后，新妈妈需要多喝水，可以选择一些汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，补充营养和水分。
需要注意的是，剖腹产后的饮食需要根据个人情况进行调整，如有无糖尿病、高血压等疾病。同时，新妈妈需要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果有任何不适，应及时就医。