一般情况下，吃三个面包是否会发胖取决于多个因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。以下是一些需要考虑的因素：
1.面包的类型和成分：不同类型和品牌的面包可能含有不同的热量和营养成分。一些面包可能富含糖分、油脂或其他高热量的配料，而其他面包可能相对较为健康。如果三个面包是高热量、高脂肪或高糖分的，那么摄入过多可能会导致体重增加。
2.整体饮食：饮食的平衡和多样性也很重要。如果一个人的总体饮食中包含大量的高热量、高脂肪和高糖分的食物，而运动量不足，那么即使只吃三个面包也可能增加发胖的风险。
3.个人的代谢率：每个人的代谢率不同，这会影响身体消耗热量的能力。有些人的代谢率较高，能够更有效地消耗食物中的热量，而对于其他人来说，代谢率可能较低，导致更容易储存脂肪。
4.运动量：身体活动水平对体重管理至关重要。通过增加运动量，如增加日常的身体活动、进行有氧运动或进行力量训练，可以帮助消耗额外的热量，并有助于维持健康的体重。
需要注意的是，对于某些人群，如患有糖尿病、胰岛素抵抗或其他健康问题的人，摄入过多的面包可能对血糖控制产生不利影响。在这些情况下，建议在医生或专业营养师的指导下进行饮食管理。
总体而言，要维持健康的体重，建议采取均衡的饮食和健康的生活方式。这包括摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，并结合适量的运动。如果对自己的体重或饮食有特定的关注或问题，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人，饮食管理应更加谨慎，遵循医生或专业健康机构的指导。