去眼袋和黑眼圈最有效的方法如下：
1.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善眼部血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于维持皮肤弹性，减少眼袋和黑眼圈的形成。
3.眼部按摩：使用无名指在眼周肌肤上轻柔按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼袋和黑眼圈。
4.激光治疗：通过激光技术刺激胶原蛋白增生，改善眼部肌肤松弛和黑眼圈。
5.注射填充：通过注射透明质酸等填充剂，改善眼部肌肤凹陷，减轻眼袋和黑眼圈。
6.手术治疗：对于严重的眼袋和黑眼圈，可考虑手术治疗，如眼袋切除术、眶隔脂肪释放术等。
需要注意的是，不同的方法适用于不同的人群和症状，建议在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防眼袋和黑眼圈的重要措施。