熬夜会推迟月经20天，主要原因如下：
1.（一）打乱生物钟，影响激素分泌：
（1）长期熬夜会打乱生物钟，导致身体的节律性发生变化。
（2）生物钟的紊乱会影响激素的分泌，如促性腺激素释放激素、促卵泡激素、黄体生成素等的分泌，进而影响卵巢功能，导致月经推迟。
2.（二）精神压力增加：
（1）长期熬夜会导致身体疲劳、免疫力下降，容易引起焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。
（2）这些情绪问题可能会通过神经内分泌系统影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
3.（三）其他因素：
（1）营养不良、过度运动、环境改变等因素也可能影响月经周期。
（2）某些药物，如抗抑郁药、降压药等，也可能导致月经推迟。
需要注意的是，月经推迟20天可能是多种因素共同作用的结果。如果排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常来潮。