正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，具体步骤如下：
1.先刷牙齿外表面：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，每个牙齿都要刷到。
2.再刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活手柄让您全方位清洁牙齿，更方便。
3.刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛轻刷牙齿内侧面，重复同样的动作，每个牙齿的内侧面都要刷到。
4.轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
巴氏刷牙法是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，建议每天早晚刷牙，每次刷3分钟左右。