经常咳嗽且嗓子痒的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果你对空气中的花粉、灰尘、宠物毛发等过敏，可能会引起咳嗽和嗓子痒。建议避免接触过敏原，如佩戴口罩、保持室内清洁、定期打扫卫生等。如果症状严重，可以咨询医生并使用抗过敏药物。
2.感染：病毒或细菌感染也可能导致咳嗽和嗓子痒。普通感冒、流感、肺炎等都可能引起这些症状。除了咳嗽和嗓子痒，还可能伴有其他症状，如发热、流涕、喉咙疼痛等。在这种情况下，需要注意休息，多喝水，并根据医生的建议使用药物治疗。
3.气道炎症：气道炎症可能是由于长期吸烟、空气污染、呼吸道感染等引起的。炎症会导致气道狭窄和分泌物增多，从而引起咳嗽和嗓子痒。治疗方法包括避免刺激物、使用支气管扩张剂、吸入糖皮质激素等。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉咙会刺激这些部位，导致咳嗽和嗓子痒。此外，还可能伴有烧心、反酸、胸痛等症状。可以通过改变饮食习惯、避免睡前进食、服用抗酸药物等方法来缓解症状。
5.咳嗽变异性哮喘：这是一种以咳嗽为主要症状的哮喘。咳嗽通常在夜间或清晨加重，没有明显的喘息症状。治疗方法包括使用支气管扩张剂、吸入糖皮质激素等。
6.其他原因：长期咳嗽和嗓子痒还可能与其他因素有关，如鼻后滴注综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎、肺癌等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果咳嗽和嗓子痒的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等，也有助于缓解症状。