耳朵感觉堵塞、闷闷的，可能与以下原因有关：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍栓塞可能导致耳朵堵塞感。耵聍是外耳道内的一种正常分泌物，过多时可能积聚形成团块，影响听力。
2.中耳炎：中耳炎是中耳的炎症，可能导致耳朵疼痛、堵塞感、听力下降等症状。中耳炎可由感染、过敏、呼吸道感染等引起。
3.咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接鼻咽部和中耳腔的通道。咽鼓管功能障碍可能导致中耳内负压增加，引起耳朵堵塞、闷胀感。常见原因包括感冒、过敏、鼻炎等。
4.外耳道炎或外耳道湿疹：外耳道的炎症或湿疹可能导致耳朵瘙痒、疼痛和堵塞感。
5.噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中可能导致听力受损和耳朵堵塞感。
6.耳内异物：小的异物进入外耳道也可能引起耳朵堵塞。
7.其他原因：梅尼埃病、内耳疾病、头部外伤、颈部疾病等也可能导致类似症状。
如果出现耳朵堵塞、闷胀感，以下方法可能有助于缓解：
1.避免挖耳：避免使用棉签或其他工具挖耳，以免损伤外耳道或耵聍进一步堵塞。
2.保持耳部清洁：用温水轻轻清洁外耳道，但不要将水灌入耳内。
3.调整姿势：改变头部姿势有时可以缓解耳朵堵塞感。
4.吞咽、打哈欠或咀嚼：这些动作可以帮助打开咽鼓管，缓解中耳压力。
5.远离噪音：尽量避免长时间处于嘈杂环境中。
如果耳朵堵塞感持续不缓解、伴有疼痛、听力下降、耳鸣等症状，或者症状加重，建议及时就医。医生可能会进行耳部检查、听力测试等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。在某些情况下，可能需要使用药物（如抗生素、滴耳液）、进行物理治疗或手术治疗。
此外，以下人群需要特别注意耳部健康：
1.经常暴露在噪音环境中的人，如工人、音乐家等，应采取适当的防护措施，如佩戴耳塞或耳罩。
2.患有感冒、鼻炎等上呼吸道感染的人，应及时治疗，以防止炎症蔓延至中耳。
3.游泳爱好者应注意保持耳部干燥，避免游泳时水进入外耳道。
4.定期进行耳部检查，尤其是有耳部疾病家族史或存在耳部症状的人。
总之，耳朵堵塞感可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，保持良好的耳部卫生和生活习惯，有助于预防耳部疾病的发生。