左膝关节疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝关节，如长时间行走、跑步、爬山等，可能导致膝关节磨损和疼痛。
2.创伤：膝关节受伤，如扭伤、骨折、半月板损伤等，可能导致疼痛和肿胀。
3.炎症：膝关节炎症，如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可能导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.感染：膝关节感染，如细菌感染、病毒感染等，可能导致疼痛、发热和红肿。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能导致膝关节疼痛。
6.其他：膝关节肿瘤、髌骨软化症、韧带损伤等也可能导致膝关节疼痛。
治疗方法：
1.休息：停止使用膝关节，避免加重疼痛。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：可使用电疗、热疗、按摩等物理治疗方法缓解疼痛和改善关节功能。
6.手术治疗：如果膝关节损伤严重，或其他治疗方法无效，可能需要手术治疗。
总之，左膝关节疼的原因很多，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。