一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.07±1.12cm。如果阴茎疲软时小于5cm，勃起时小于10cm，可被认为是阴茎短小。阴茎短小可能会对男性的心理和生理健康产生一定影响，例如自卑、性心理障碍、性生活不满意等。但需要注意的是，阴茎短小的定义是相对的，而且每个人的身体发育情况都不同，因此，如果对自己的阴茎大小存在疑虑，最好咨询专业医生的意见。
以下是一些可能有助于改善阴茎大小的方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不能保证一定有效：
健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等健康的生活方式有助于维持身体健康和性功能。
避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎勃起功能障碍和前列腺炎等问题，进而影响阴茎的大小。
治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、高血压、肥胖等，可能会影响阴茎的大小和功能。治疗这些问题可能有助于改善阴茎的健康状况。
考虑手术治疗：如果阴茎短小严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。阴茎增长手术是一种较为复杂的手术，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于未成年人来说，阴茎还有继续发育的可能，因此不建议过早采取措施干预。如果对自己的阴茎大小有疑虑，最好咨询专业医生的意见，了解自己的身体状况和可能的治疗方法。同时，也要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和自卑。