胃不好的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。
对于胃酸分泌过多的人，过多饮用酸奶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。这类人群可以选择无糖或低糖酸奶，或者在饭后适量饮用，以减少对胃部的刺激。
对于消化不良、胃食管反流等患者，酸奶中的乳酸菌和蛋白质可能有助于改善肠道菌群，缓解消化不良症状。但应避免在空腹时饮用，以免加重反流。
此外，选择酸奶时，应注意查看产品成分表，避免选择添加了大量糖分、果酱、果脯等的酸奶，以免增加胃部负担。同时，要注意酸奶的保存条件，避免过期变质。
需要注意的是，每个人的胃部状况和对食物的反应都不同，如果在饮用酸奶后出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。