怀孕后如果经常悲伤哭的话对宝宝有影响，具体如下：
1.影响胎儿发育：怀孕后，孕妇的情绪会对胎儿的发育产生影响。如果孕妇经常悲伤哭，可能会导致身体分泌一些不良激素，这些激素可能会通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的生长发育。
2.增加流产风险：孕妇的情绪波动过大，可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。
3.影响胎儿性格：孕妇的情绪状态会影响胎儿的性格形成。如果孕妇经常悲伤哭，可能会使胎儿感受到不安和恐惧，从而影响胎儿的性格发展。
4.增加早产风险：孕妇的情绪波动过大，可能会导致子宫收缩，增加早产的风险。
为了宝宝的健康，建议孕妇保持良好的情绪状态。如果孕妇出现情绪问题，可以通过以下方式缓解：
1.寻求家人和朋友的支持：孕妇可以向家人和朋友倾诉自己的感受，寻求他们的支持和理解。
2.参加孕妇课程或活动：孕妇可以参加一些孕妇课程或活动，与其他孕妇交流经验，缓解压力。
3.进行适当的运动：适当的运动可以缓解孕妇的压力和焦虑，同时也有助于胎儿的发育。
4.寻求专业帮助：如果孕妇的情绪问题比较严重，可以寻求专业医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。