耳后疼痛常见的原因有以下几种：
1.感染：耳后的皮肤和皮下组织容易发生感染，如疖肿、皮脂腺炎等，炎症可刺激神经末梢引起疼痛。
2.外伤：耳后受到外力撞击、挤压或切割等损伤，可导致皮肤、肌肉和骨骼受损，引起疼痛。
3.神经痛：耳后分布着耳大神经、枕小神经等感觉神经，如果这些神经受到刺激或损伤，可引起神经痛，如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致椎动脉供血不足或上肢麻木、疼痛等症状，疼痛可放射至耳后。
5.其他原因：中耳炎、乳突炎、耳源性颅内并发症等耳部疾病，以及恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等全身性疾病，也可能引起耳后疼痛。
针对不同原因引起的耳后疼痛，治疗方法也有所不同。如果疼痛较轻，可以先尝试以下方法缓解：
1.休息：减少耳部活动，避免长时间保持同一姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳后，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩耳后及周围组织，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如疼痛明显，可在医生指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、听力下降、面瘫等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。