颈椎疼痛压迫神经的最有效治疗方法需要根据具体情况来确定，以下是一些常见的治疗方法：
1.保守治疗：
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以缓解疼痛、改善血液循环。
运动治疗：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.手术治疗：
对于严重的颈椎间盘突出、椎管狭窄等情况，可能需要手术治疗。手术方法包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等。
手术治疗需要在医生的评估后，根据患者的具体情况决定是否适合。
此外，还可以采取一些预防措施，如避免长时间低头、定期活动颈部、保持良好的睡眠姿势等，以减少颈椎疼痛的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况制定。在治疗过程中，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，如果颈椎疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如上肢无力、麻木、行走困难等，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。